二十章 内功修炼（2/2）
堂、沿鼻下行至口内，由舌尖下至廉泉、膳中，最后归于气还丹田。在上述过程中，吸气要深长匀细，吸满后尽可能长时间地停顿，再缓慢匀细的呼出。意念则务求逼真，想象气团、气线自始至终象或一样红彤彤地发热。
小周天功法是许多功法中的一种，并不是非练不可的，正如许多事理一样，过分执着于小周天，不但无益，反而有害。
李柯将内功修炼的几种方式给墨璃讲解一下，冰雪聪明的墨璃一听就懂。“今天晚上我先教你修炼内功的姿势，以及穴位，明天白天你可是尝试一下修炼通天贯地法，只要你能感受到气，就可以运行小周天，打通任督二脉，吞噬血菩提。“李柯随即摆出通天贯地法的姿势，让墨璃跟着自己做。
墨璃学着李柯的动作也做了起来，一开始墨璃觉着动作十分的变扭，好几处都违反了人类身体的常态动作，并不好学，好在自己身子骨柔软，都能做到，但随着她做了几次之后，发现自己身体的筋骨都被活动开了，比做健身操跟繁琐的热身动作强多了，果然古代人智慧是不可小觑，可惜这些东西都已经失传了。
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