“我们平时练得就够累了，你跟一线队一起，训练负荷跟我们肯定不在一个水平线上，我第一天来这儿看你还累得吃完就睡呢，每三天就适应了，再累也要每天看三个小时书，别管我们仨在聊天还是看电影，你都一点不分心的。”

没有人会被夸奖了还不高兴的，但陈焕之确实被夸奖得有点心虚。

按照田联本来的安排，中学生运动会就不应该让她参加，她自己强烈要求下，刘鑫源答应了让她去，可是那不就把本来为了这个运动会而来的吕瑞嘉顶了吗？

虽然一个项目上两三个人也是有的，可是听说江省因为田径太弱而不受重视，经费有限，往往每个项目只派一人去。

虽然陈焕之一贯觉得她跑得快就该她去，并没有对吕瑞嘉抱有什么歉意，而且之前参赛人员没有正式宣布她也一直不好跟吕瑞嘉说，只能看着她每天为了一个不会再参加的项目而努力训练，有时候中午回来就躺在床上开始打滚，自言自语说参加完这一届再也不参加了，但是一到下午三点，还是精神百倍地冲出去训练。

陈焕之当时楞了一下，第二天就在训练间隙的时候问刘鑫源，“教练，这次运动会已经定了要我去吧。”

刘鑫源站在一边记录她的训练数据，一个多月前刚开始训练的时候，除了第一天陈焕之跟着别人一起训练，后面都是刘鑫源针对她最薄弱的力量、耐力环节做的训练计划，而且根据她的训练进度不断调整。

经过这一个多月的训练，陈焕之的体重增长了3.

5公斤，肌肉围度也有所增加，最明显的是核心力量的提高。

她就像是一块干燥的海绵，能够从训练中源源不断地吸收养分，一般认为力量训练中最大的难题就是人体的适应性，因此需要不断地变化训练方法、刺激不同的肌肉部位，但是陈焕之仿佛没有这个苦恼，刘鑫源观察了一个多月，仍然没有发现她的肌肉状态出现对刺激不再敏感的现象。

而且她也似乎突然对起跑开了窍，现在10次起跑里有8次能跑到0.

2秒以内，加上上下肢力量的加强，陈焕之训练中的最新成绩已经达到了11.

7秒左右。

除了降低了0.

5%仍然辣眼睛而且还可能只是测量误差的体脂率、和偶尔冒头的固执，刘鑫源现在对这个勤奋又有天赋的小姑娘满意极了。

对陈焕之这样无理地要求去中学生运动会虐菜的行为刘鑫源也不再反感了，他甚至主动上阵去说服田联领导，“让她去一次，耽误不了几天的训练，但是我们就能多拿一块金牌，虽然是中学生运动会，但我们女子100米上还从来没拿过奖呢，不让她去我们又决赛一游就回来了。

而且小姑娘没参加过正式比赛，不太有自信，先去锻炼锻炼心理素质也好吧。”

刘鑫源点头，“定你了，放心吧。”

“哦……”陈焕之手指在地上画圈圈，“那别人都谁去呀？

100米就我去吗？”

刘鑫源慧眼如炬，开口就是，“你是问吕瑞嘉吧？

她也去。

除了100米还有200米呢，你又没练过跑弯道，肯定短跑方面除了你还得去一个。

去年参赛的200米是苗新，她今年超龄了。

肯定吕瑞嘉去，她去都去了，顺便就把100也跑了呗。”

陈焕之顾不上替吕瑞嘉高兴，她兴奋地好似发现了新大陆，“教练，很多100米选手都有兼项对吗？

我也想训练其他兼项！”

兼项！

按场次给经验值的兼项！

洪竟成有点不舒服，这是来走人情举荐人来了，他干了这么多年、又能出成绩，还只是个副总教练，本来就是因为他这个人“不识时务、不懂人情世故”，这会儿连笑容都快没了，本来打算给于美红介绍介绍正跟他说话这几个省队的教练，这时候也不太愿意吭声了。

于美红跟没觉出来似的继续说，“我这个学生今年才高一，还是s市一中实验班的学生，我跟我们校长好说歹说，才让她跟着我训练了两个月，这不，就练了练100米，勉勉强强跑个12秒以内吧，就给您带来了。”

嗤，12秒，洪竟成都不稀得出声。

倒是他旁边一个教练反应快，知道这再不像话也没人拿个男子100米12秒的成绩过来找丢人的，立刻问，“女生啊？”

洪竟成也立马反应过来了，紧盯着于美红等她回答。

于美红笑得眼睛都成缝了，“是，特秀气一个小姑娘。”

洪竟成愣了愣，又追问，“成绩稳定吗？”
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