今天早晨，天地灵气最充盈了。

修炼是道家入门的第步：养神。

所谓养神，是我道家养生之要，古有云，太上养神，其次养形，身心并，则为真神，清其心，寡其欲，静其神，安其形，固其精，养其气……

根据这本古籍所讲之法，我首先正襟危坐，随即双目微闭，两手放于双腿之间，两根拇指交叉在虎口，手里形成太极图形状。

据三清道诀箓所讲，两手为阴阳，是为负阴抱阳之意，所以我双手的形状，也叫“掐诀”或“抱诀”。

当我的两手掐决合在起，阴阳二气自然接通，待阴阳之气结合后，马上就会形成个封闭的气场，从而使心情快速平静下来，达到入定的目的。

我按照这个方法，尝试闭目打坐了会，便感觉两手开始隐隐有些发热发胀，那种感觉奇妙无比。

大约坐了炷香的时间，我不知不觉中，渐渐　了状态。

此时，我的呼吸声，也随着我的入定，也变的悠久绵长起来听着大榕树枝叶发出沙沙的声响，感觉到山谷之内新鲜的空气，此时，我的身心阵舒爽，大脑前所未有的空明。

渐渐的，渐渐的，我沉浸在这种美妙的感觉之中，无法自拔。

这是我的次入定，当我醒来时是中午的时间了。

打坐了这么久了，我没有丝毫的疲惫之意，反而感觉大脑神思敏捷，全身前所未有的清爽，而且自己还感觉到了体内中有股气存放着。

这应该就是化灵为气，道家的真气，这股真气最为重要了，没有了它，修炼法术以及使用符咒寸步难行。

我站了起来，扭了扭脖子，伸了个懒腰，舒服多了。

这时，老妈走了过来，对着我说道：“小道啊，既然你打坐修炼完毕了。

我们也该训练了！”我点点头，说可以开始了，现在我也很想知道老妈为我制定哪些训练计划。

“从现在开始，我们每天早上都必须要锻炼两个小时的身体，开始先做200个俯卧撑热身，你跟着我做。”老妈说完就欲要做俯卧撑。

我听时，浑身**，“啥？

200？

老妈你确定没说错？

？”我顿时懵了，脸的黑人问号。

开玩笑呢吧，我这辈子加起来都没做过200个俯卧撑，老妈你叫我次性做200个？

第次训练就这样做恐怖的魔鬼训练啊！

“没说错啊，200个很简单的，儿子啊，你跟着我做下就做完了。”

老妈嬉皮笑脸地说道。

可是我脸色却那么地难看了，“老妈啊，能不能减少点。”

“不行，个不能少！”

“可是，这样做我可就惨了！”

“不做也得做，你是个男子汉，老妈相信你能做到的，做饭吗？”老妈鼓励我道，“我相信我儿子是个最厉害的人，当面你爸可是做了千个俯卧撑！”我欲哭无泪了，老爸果然厉害啊，儿子都佩服着五体投地了。

“别墨迹了，快跟我做…………”

“哦…………”我的心都想死了！

“那你跟着我喊，我们喊下做个，1！

……2！

……3！

……”老妈认真地去做俯卧撑。

“1！
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