《三个月地狱健身，挑战人体极限》

打卡第七天。

上午：

跑步机：十公里，配速四分钟

引体向上力竭，八组（组间隔90秒）

杠铃深蹲12rm，十六组

杠铃卧推12rm，十六组

杠铃推举12rm，十六组

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中午吃饭的时候。

轮值的瘦削厨师看到韩铮脖子、胳膊、后背全都是一条条的红印，吓了一跳。

差点还以为他是遭遇了一顿毒打。

而韩铮呢。

饭量再次飙涨。

往日里按照他饭量煮的米饭竟然有些不够。

吃完后只觉得堪堪七分饱。

在他的吩咐下，厨师又跑到厨房里下了一大锅面条。

就着面条，风卷云轻的扫荡完桌子上所有的菜。

这才满足的拍了拍已经练出六块腹肌的小肚子。

虽然饭量与日俱增，有着向饭桶进化的趋势。

但韩铮并不在意。

他的家底很厚。

饭量就是再大百倍千倍，也完全能吃得起。

而且。

相比突然增加的饭量，更让他惊喜的是范马的天赋。

早上训练完都已经瘫在地上动都动不了了。

可仅仅过了不到一个小时。

他的状态便恢复了七七八八。

此刻吃饱喝足，更如同满血复活！

！

这种天赋，用个词来形容就是越挫越勇。
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